Cómo ser padres en hogares y comunidades abarrotadas de gente

"Mantener a su familia segura y saludable puede ser aún más difícil cuando se vive en lugares muy concurridos. Esto es lo que puede hacer.

1. Quédese donde está.

• Limite el número de veces que la gente sale y entra a su casa
• Sólo salgan de la casa por razones importantes como conseguir comida o ayuda médica

2. Haga ejercicio a diario.

• Anime a los niños a pensar en actividades físicas que eviten el contacto con personas fuera de su casa
• ¡Saltar, bailar o correr en círculos puede ser divertido!

3. Comparta responsabilidades.

• Intente compartir las tareas domésticas, el cuidado de los niños y otras tareas, por igual, entre los miembros de la familia.
• Cree un horario con otros adultos, en su casa, para ""tiempo de trabajo"" y ""tiempo de descanso""
• ¡Está bien pedir ayuda, cuando esté estresado y necesite un descanso!

4. ¡Haga que el lavado de manos y la higiene sean divertidos!

*Puede ser difícil encontrar agua y jabón, pero ¡es muy importante practicar una buena higiene, especialmente en casas llenas de gente donde los gérmenes y las bacterias se pueden propagar fácilmente! * Intente asegurarse de que todos los miembros de la familia se lavan las manos tan frecuentemente como sea posible. * Dejemos que los niños se enseñen unos a otros cómo lavarse las manos * Anime a los niños a evitar tocarse la cara

5. Ayude a sus hijos con el distanciamiento físico

• Explique a sus hijos que tienen un importante trabajo de mantenerse a sí mismos y a su comunidad saludables, distanciándose física y temporalmente de los demás
• Muestre a sus hijos una atención extra positiva, cuando se esfuerzan por practicar un distanciamiento físico seguro de los demás.

6. Haga una pausa.

• ¡Cuándo se sienta estresado o molesto, tome un descanso! Incluso tres respiraciones profundas, pueden marcar la diferencia."

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